Programmation Maison des aînés et des aidants

L'équipe de la Maison des Ainés et des Aidants en lien avec ses partenaires a concocté un programme d’ateliers et d’actions de prévention pour le premier semestre 2023. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des premiers ateliers.

Les ateliers proposés à la Maison des Ainés et des Aidants pour les mois de mars et avril 2023 :

  • POUR LES SENIORS

« POUR UN CERVEAU EN BONNE SANTE A TOUT AGE»*
Cycle de 6 séances pour mieux comprendre les effets du vieillissement sur le cerveau et les moyens pour y faire face. Vous découvrirez des activités et des conseils pour le stimuler quotidiennement.
Les mardis 7, 14, 21 et 28 mars et 4 et 11 avril, de 14h à 16h.

« UNE HEURE DE DETENTE PAR LA MEDITATION »*
Cycle de 6 séances composé d’exercices de respiration et de méditation guidée (assis ou en mouvement).
Les jeudis 9, 16, 23, 30 mars et 6 et 13 avril de 10h30 à 11h30.

« BALADE NORDIQUE, bouger c’est bon pour la sante ! » *
Cycle de 5 séances encadré et adapté à votre niveau, dans une ambiance conviviale.
Rendez-vous à Châtenois, parking de l’Eglise Saint Georges, les mardis 14, 21 et 28 mars et 4 et 11 avril, de 9h à 11h30 environ.

  • POUR LES SENIORS ET LES AIDANTS

« SE RENFORCER GRACE AU YOGA SUR CHAISE » *
Cycle de 7 séances d’initiation à une activité douce travaillant la souplesse et l’équilibre.
Les jeudis 30 mars – 6, 13, 20 et 27 avril – 4 et 11 mai de 14h à 15h.

  • POUR LES AIDANTS

« BIEN-ETRE ET RELAXATION »*
Cycle de 6 séances pour s’initier à des techniques de relaxation et de bien-être accessibles à tous.
Les mercredis  1er, 15 et 29 mars, 12 avril, 3 et 17 mai de 14h à 15h30

« CAFE DES AIDANTS »*
Vous aidez l’un de vos proches en situation de handicap ou de maladie quel que soit son âge ? Ce moment d’informations, de rencontres de discussions et d’échanges est fait pour vous !
« Etre aidant : un choix, une obligation ou une assignation. Comment je fais avec… » le vendredi 3 mars de 14h à 15h30
« Je suis aidant, et ma vie à moi ! Partageons notre vécu. »  le vendredi 14 avril de 14h à 15h30

ATELIERS D’INFORMATION DISCUSSION
Vous aidez une personne atteinte d’une maladie neurodégénérative ou de plus de 60 ans en perte d’autonomie ? Venez partager un temps d’échange autour de différentes thématiques.
« Comment aider mon proche à se déplacer dans le quotidien (sortir du lit, se relever du fauteuil, s’asseoir) tout en gardant son autonomie et sans me faire mal ? » avec la présence d’un ergothérapeute, le vendredi 24 mars de 9h à 12h.

Et toujours, des permanences :

  • Utilisation d’outils numériques : Franck Bauer, conseiller numérique propose sur rendez-vous hebdomadaire un accompagnement à l'utilisation des outils informatiques et une assistance dans les démarches en ligne.
  • Aménager son habitat : Le Centre d’Exposition Permanente de Ressources, d’Information et de Conseil en Aides Techniques et Accessibilité (CEP-CICAT), sera présent les 1ers et 3emes mardis du mois pour vous apporter tous les conseils techniques portant sur l’aménagement de votre habitat ou de votre véhicule.